BẠN NÀO HÔM NAY UỐNG TRÀ SỮA KHÔNG?
=> NHỚ CHẠY BỘ 32' NHA ...
Bức ảnh này là 1 dẫn chứng điển hình cho việc tại sao ăn nhiều đồ chế biến sẵn khoai tây chiên, pizza, snack bimbim, trà sữa, đồ uống có ga, đồ chiên rán....có thể khiến cơ thể "béo" lên bền vững đó ạ.
Lý do vì các thực phẩm này nhiều Calo và ít dưỡng chất.
Nếu các bạn đang tham gia eat clean thì nên nhớ những điều sau nhé
🔥THỰC PHẨM GÌ HẠN CHẾ ĂN TRONG CHẾ ĐỘ EAT CLEAN?
-Về tinh bột: Hạn chế ăn các loại tinh bột có hàm lượng đường cao mà khó tiêu hoá như cơm trắng, bánh mì trắng, bún, phở, pasta từ bột mì trắng.
-Về protein: Hạn chế ăn các loại thịt mỡ, hoặc phần da thịt, sữa nhiều đường.
-Về chất béo: Hạn chế ăn bơ, ăn mỡ dán từ động vật.
-Hạn chế ăn đồ ăn có nhiều muối, vì càng ăn mặn làm bạn càng cảm thấy thèm ăn hơn.
-Tuyệt đối nói không với đồ uống có ga, đồ uống ngọt, thực phẩm chế biến sẵn và có chất bảo quản.
Chúc mọi người kiên trì thực hiện thành công nhé
📥Website cập nhật thông tin:http://emhealthybelly.com
📥Gia nhập Cộng đồng "EAT CLEAN & HEALTHY – ĂN SẠCH VÀ SỐNG KHỎE” để biết thêm nhiều món ăn và bí quyết sống lành mạnh mỗi ngày: https://www.facebook.com/groups/eatcleanandhealthynhomansachvasongkhoe/
#EatCleanVietNam #EmHealthyBelly
Cre: Emma Pham Kitchen
Search